Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.
Дорогие друзья! Здесь ссылка на taplink для приобретения пособия-ТРЕНАЖЁРА
УХОД ЗА МОЗГОМ
Будьте здоровы!
С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова
Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.
Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи.
Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице.
Еще одна весомая причина – поднятие рук на несколько минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт. В частности, это улучшит прохождение пищевых остатков по кишечнику: улучшится перистальтика, и пища не будет застаиваться. Это уменьшит развитие гнилостных процессов, сократит риски развития дисбактериоза и даже рака, потому что при гниении выделяются опасные токсины, а твердая пища повреждает нежные слизистые оболочки.
Постоянное выполнение этой «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма лишнюю воду, а также не допустит её появления в будущем. Это важно для тех, у кого слабые почки или есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки вверх на 5-10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника.
Кроме того, поднимать руки нужно для создания условий, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. Например: живот обвисает, потому что спадают мышцы брюшного пресса, почки, селезенка и другие органы могут смешаться из-за висцерального жира и так далее.
Делайте это упражнение каждый день. Сохраняйте и делитесь видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих
Йога, здоровье, самомассаж
Мода, стиль, красота
Возраст не помеха
Мои путешествия
Мои рассказы
Школа будущих первоклассников
Развиваем мозг
Люди которые вдохновляют
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************
Мои контакты:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
ВКонтакте:
#Овчинникова live
#рукиВверх
#здоровьеКрасота
#убратьЖивот
#здоровыйПозвоночник
#ровныеПлечи
1 view
182
42
7 years ago 00:06:59 295
5 ПРИЧИН Почему Левандовски Не нужно / Нужно переходить в “Реал“
4 years ago 00:40:25 99
Почему не нужно хейтить сборную России?!
5 years ago 00:05:40 8
Почему нужно поступать в МГУУ
9 years ago 00:02:36 1.1K
Почему нужно прогревать двигатель
9 years ago 00:03:07 56
Почему нужно сохранить троллейбус
9 years ago 00:00:23 138.2K
Вот почему нужно чистить крышу
4 years ago 00:15:22 119
Почему нужно развивать сознание
8 years ago 00:04:07 63
Почему нужно развиваться
6 years ago 00:03:56 15
[#ВКадре]: почему сериал «Шучу» нужно смотреть?
5 years ago 00:05:08 96
Алиса - лиса. Почему не нужно заводить лису. Часть 1
7 years ago 00:07:16 200
5 ПРИЧИН Почему МЮ нужно Оставить Моуринью / Назначить Зидана
5 years ago 00:02:06 65
Почему нужно ребенка отдать учиться в Детскую школу искусств?
8 years ago 00:02:34 48
Почему нужно терпеть?
5 years ago 00:04:52 131
Направление взгляда в приседаниях. Почему не нужно смотреть в зеркало!
10 years ago 00:02:26 480
Почему нужно пить воду
5 years ago 00:07:29 131
5 ПРИЧИН Почему лимит в РПЛ нужно Убрать / Оставить
5 years ago 00:33:53 79
Почему читать нужно?
5 years ago 00:06:44 382
Почему обязательно нужно купить
4 years ago 00:05:06 363
ПОЧЕМУ НУЖНО ЧИСТИТЬ КУКИС
6 years ago 00:07:18 171
5 ПРИЧИН Почему Сарри нужно Уволить / Оставить в “Челси“
5 years ago 00:07:07 25
Почему нужно затариться продуктами
6 years ago 00:07:21 173
5 ПРИЧИН Почему Икарди нужно перейти в “МЮ“ / “Реал“
5 years ago 00:06:53 123
5 ПРИЧИН Почему Месси нужно Уйти / Остаться в “Барселоне“
6 years ago 00:07:49 170
5 ПРИЧИН Почему Бейлу нужно перейти в “МЮ“ / “Тоттенхэм“