Как быстро похудеть к лету и отпуску. Врач-диетолог Инна Кононенко. СПб. Мск. 5 канал

Как быстро скинуть пару лишних кило рассказала врач-диетолог Инна Кононенко. Нутрициолог рассказала какие продукты стоит исключить из своего рациона, чтобы за считанные дни привести себя в форму. «Лучше всего исключить из своего рациона: молочку, такие, как кефир, ряженка, творог — это продукты имеют высокий инсулиновый индекс, то есть они способствуют тому, что в организме скапливается лишняя жидкость», — рассказала эксперт. Диетолог также отметила, что если вы хотите похудеть, то лучше отказаться от фруктов. Заменить бананы и яблоки лучше ягодами, сейчас как раз прилавки магазинов заполнены клубникой и черешней. «Фрукты содержат сахарозу, глюкозу и фруктозу, последний из сахаров опасен тем, что, поступая в печень, вызывает нарушение углеводного обмена, что способствует отложению жира и повышению сахара в крови», — пояснила нутрициолог. Врач также посоветовала убрать из своего рациона все хлебопекарные изделия и макароны, даже твердых сортов, а вот крупы можно оставить. Немного гречки или овсянки