СБУ: Олений бег - Амплитуда бедер в беге - Развитие техники бега

Олений бег - одно из хороших специальных беговых упражнений как для спринтеров, так и для стайеров, которое не подойдет вам, если у вас не готов опорно-двигательный аппарат. В частности, заранее нужно хорошенько укрепить стопу. Также важно понимать, что именно делает и развивает это СБУ. Тогда вероятность травмирования, которая существенна при выполнении этого упражнения (когда вы к нему не готовы), будет сведена к минимуму, и вы будете развивать именно то, что нужно. Финансовая помощь проекту: http://www.