Еда и сон. Прямой эфир. Роман Бузунов и Алексей Данилов
Прямой эфир с д.м.н., заведующим кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительным директором Ассоциации междисциплинарной медицины Даниловым Алексеем Борисовичем.
Темы эфира:
• Полезные и вредные продукты для сна
• Полезен ли послеобеденный сон?
• Что и за сколько до сна можно съесть?
• Синдром ночной еды
• Как наш микробиом кишечника влияет на сон?
• Алкоголь перед сном: польза или вред?
Полезные ссылки:
Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате!
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
128
19
2 days ago 00:03:29 1
Каспийский Груз - Табор вернулся в город
2 days ago 00:09:24 1
Ты забудешь слово РАБОТА. ChatGPT + Excel (Эксель + Чат ГПТ)
3 days ago 01:20:18 48
1 Hour of Chad Orthodox Chants to Redeem Your Soul [РУССКАЯ ВЕРСИЯ]
5 days ago 00:01:01 1
Когда готовить лень: этот салат спасет любой вечер! Супер-простой рецепт!
1 week ago 00:41:30 3
НА МАШИНЕ В АРКТИКУ. ДОРОГА НА МЫС ЧЕЛЮСКИНА, ОДНИ В АРКТИКЕ, OFF-ROAD НА СЕВЕРЕ. Часть 11
1 week ago 00:27:54 5
Секретные космические лазеры устраивают пожары на Земле?
2 weeks ago 00:07:35 1
Легендарная «Гусиная лапка»: узор для мозаики крючком. Схема в описании
2 weeks ago 00:02:22 1
Вкуснейший апельсиновый Чизкейк! Простой и бюджетный рецепт десерта!
2 weeks ago 00:04:02 2
Guess I’m Falling In Love - The Velvet Underground (Music Video)
2 weeks ago 00:56:00 110
И.В. Сталин. Анархизм или социализм?
2 weeks ago 01:06:27 269
100 ДНЕЙ ВО ЛЬДАХ! Как наше судно зажало в Антарктиде. Терпим бедствие
2 weeks ago 00:05:50 10
Open Air - This Music
2 weeks ago 00:53:56 1
Африка - фильм с Екатериной Гусевой и Игорем Петренко. 6+ Памяти блокады Ленинграда
2 weeks ago 00:31:55 1
Tom Clancy’s The Division - Кооператив - Подстанция на Таймс-сквер (ч.1) - Прохождение игры [#10]
3 weeks ago 00:31:42 2
Еду на Старом ИЖ Юпитере к Земле Голубых Озер
3 weeks ago 00:36:44 5
Что Вселенная Пытается Сказать Тебе в Тишине? НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, все придет вовремя. Джо Диспенза
3 weeks ago 01:15:51 19
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
3 weeks ago 00:00:49 1
факты о здоровье и медицине #питание #нутрициолог #медицина
3 weeks ago 00:53:27 2
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
3 weeks ago 00:10:17 2
DRIFTERZ – THE BEGINNING: PART 1 | TIL SCHWEIGER | Official Action Movie 2025 | 4K ULTRA HD
3 weeks ago 00:35:38 1
Vlog,жизнь в США👌Лечим зубы🫣закупка в Costco🍖Вкусно готовим борщ,нежные 🍩 пончики и жарим кабачк
3 weeks ago 00:41:56 1
Инвалид Gaidar Play Реакция ГОРШЕНЕВ ДЫХАНИЕ АКУСТИЧЕСКИЙ АЛЬБОМ 2025
3 weeks ago 00:04:16 1
Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!
3 weeks ago 00:19:54 1
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰