WESTSIDE BARBELL™

Три движения с резиной от Вестсайда - для профилактики травматизма плечевого сустава! Нужно постоянно выполнять упражнения для развития его гибкости. Включать в тренировочный процесс упражнения на укрепление ротаторной манжеты. Особенно это важно для занимающихся силовыми упражнениями в тренажёрном зале. Увлечение базовыми упражнениями без тренировки ротаторной манжеты повышает вероятность получения травмы и снижения результативности. Это очень эффективный комплекс из 3 - движений для укрепления ротаторной манжеты плеча. Этот комплекс рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю.