20-минутная тренировка ног с гантелями - Приседания, тяги. 20 Minute Dumbbell Leg Workout at Home - Squats, RDLs | Caroline Girvan
-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения:
Худеем правильно:
Правильное питание — залог здоровья и стройности:
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе
#фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg
2 months ago 00:20:16 1
2 months ago 00:20:29 1
2 months ago 00:19:17 1
2 months ago 00:26:22 19
![[Oliver Sjostrom] 20-минутная тренировка на все тело — сила и сжигание жира (без оборудования и прыжков)](https://sun9-22.userapi.com/impg/g2eErONVzTTpxVVGLHh8sN1GVl5a53cw4hxUlw/qQmV0FB56vU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=59a762006276ef65674ff42bbf6070da&c_uniq_tag=m4dF4RlapQO0L2ElfsxJa64pxLC5wGazoeVbsoXdZEI&type=video_thumb)
2 months ago 00:31:10 2
2 months ago 00:05:20 737
2 months ago 00:45:22 46
![[Татьяна Метельская] Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА](https://sun9-47.userapi.com/impg/Ha9MR8TjeS29zoYgkRU4XI3TcsdzV4tq8arVhg/2bpQs5l-qtw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=44eefdd877cb3ad5b49ef1bee3582d7f&c_uniq_tag=7eZ2nwCccr3LHZIf1v4UtRhRPJGwErz_CBkprI_tPY4&type=video_thumb)
2 months ago 00:05:15 1.3K
2 months ago 00:11:54 1
2 months ago 00:20:32 1.8K
2 months ago 00:20:50 968
2 months ago 00:14:16 1
2 months ago 00:29:36 8
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №12 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-53.userapi.com/impg/N6b14t-ly9RURKu1xk9ziHG63W2RiLbpCzN4Hg/MTfsXYQhmfg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a9969b71c5de6a70466946ecf502be58&c_uniq_tag=BMqZxgN4klOc-sWsCeb3-n_U2ahyeOBxwAMpPiSYn3k&type=video_thumb)
2 months ago 00:29:16 7
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-35.userapi.com/impg/jxde3e2j-HbKa3KP1Gr7vXerb3wmT4NoS_DN6w/umpCH6Jn-HI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e216aad9e0670d1ac880113e92e00570&c_uniq_tag=T23uw3SsY5JQCKBw3I7aYFfY4NmuIRchW634FadiBG4&type=video_thumb)
2 months ago 00:29:06 64
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №10 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-60.userapi.com/impg/nn1P2ePHTRhnmUN0293VMvoL4O1OOlrkt1TOeA/b_98bIhtNmw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d5958c5443fa60749e289e513b65b3cb&c_uniq_tag=sjSOEInEw-1vciRc5hp8e32SdQITgohZBcq8KSYmxsY&type=video_thumb)
2 months ago 00:28:44 42
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №8 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-30.userapi.com/impg/ldb7aJk89Y_pufXF1NDfMutHoqn0OgYDdqkGug/HyVOvvgkdmg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=99435932e8b3c357c8dd20375999dbc7&c_uniq_tag=axNfr2lETCQjsJ9N9PWWvJtZLViRNnAfSsh-TUBaaO0&type=video_thumb)
2 months ago 00:29:43 3
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №6 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-51.userapi.com/impg/jdSEuZng9csVuEyoOdfg0tOKz62xF4Abe1fiaA/OULhSFdRGlo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=67abeb8c05f36bb0406126e7f557c21d&c_uniq_tag=gJHNL67CiBUFzLaJYKqDpM_1nbto8zlM3HUu3kk1ul0&type=video_thumb)
2 months ago 00:28:44 10
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №7 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-52.userapi.com/impg/e6CaoElZ9FSSIABK2GUmgwCtUvm013k-XTWniA/-w7yG8oLtKk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5450b92642667436422f31c75341489c&c_uniq_tag=2uOKybzqrVSB0BLd-O6zRMFvnr0l9DqP-tLfqPXfyJ4&type=video_thumb)
2 months ago 00:28:24 65
![[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №5 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.](https://sun9-38.userapi.com/impg/Aw70_JKkTOAvsvOHFJIU21F7UUWT9lNs9BderQ/sGHY4xrn_K4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bbb596f763bd3e41ba3d317fd6de14ea&c_uniq_tag=VFfv-LA6CjuqqbHTA5x-CCTLTuM2Cef3eEPMXU5ovuw&type=video_thumb)
2 months ago 00:21:57 1
2 months ago 00:26:54 52
2 months ago 00:03:29 9.3K
2 months ago 00:20:29 13
2 months ago 02:00:30 1
