Мандала для здоровья

Сегодня я захотела порисовать, но не думать ни о чём. Ни о сюжете, ни о подаче. И, для этих целей, выбрала простую, но эффективную арт-терапевтическую методику для расслабления ума - мандалотерапию. Мандалотерапией называют: 1️⃣Создание симметричных узоров (рисование, вышивание, вырезание, вязание...) или раскрашивание уже существующих 2️⃣Танец Мандалы (женская практика) В этом видео самый простой вариант - раскрашивание расслабляющая музыка. В интернете можно найти довольно много рисунков мандалы (раскраски). Но лучше использовать книги Валерия Синельникова для дополнительной смысловой медитации с применением мантр (или аффирмаций). 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 Хотите поучаствовать в моём тренинге и выполнить одну из арт-терапевтических практик, а также, около 8 различных других? Приглашаю на тренинг по саморе