СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на каждой тренировке.
Связки и сухожилия - очень важные компоненты здоровья и результата в тренинге.
Задача сегодняшнего видео - дать вам пищу для размышлений, натолкнуть на мысли о важности и адекватности того, какие упражнения вы используете на тренировках, а самое главное - как.
Таймкоды:
00:00 - 04:04 - Связки и сухожилия. Теория.
04:05 - 05:23 - Упражнения внутри амплитуды.
05:24 - 06:40 - Веса в разумных пределах.
06:41 - 08:06 - Дискомфортные упражнения.
08:07 - 09:32 - Режимы работы.
Мой личный инстаграм: (@)
Телеграм-канал в формате личного дневника:
Музыка в концовке от автора:
Instagram:
Vk:
SoundCloud:
2 views
192
42
3 weeks ago 00:01:13 1
МАЗЬ ПРИ АРТРОЗЕ 🔵 ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ⚪
3 weeks ago 00:06:21 1
Ия Саввина и Иннокентий Смоктуновский в телеспектакле Обратная связь (1977)
3 weeks ago 00:01:19 1
🔵 Купить спортивный наколенник для фиксации коленного сустава
3 weeks ago 00:01:19 1
💣 Ортезы для суставов купить ⚡ Корсет для коленного сустава при разрыве связок ⚠
3 weeks ago 00:01:19 1
👎 Внезапные боли в суставах ⭐ Расслоение связок коленного сустава как лечить
3 weeks ago 00:01:19 1
👎 Крем для ног сабельник 🔔 Капсулы от боли в суставах 💣
3 weeks ago 00:01:19 1
🏃 ЛЕЧИМ ХРУСТ В СУСТАВАХ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ 💣 ЗДОРОВАЯ СПИНА И СУСТАВЫ ⚡
3 weeks ago 00:33:58 8
И ПОГЛОТИТ НАС МОРОК | ОЗАР | СОСТРАДАНИЕ | МОРОК | СИЛЬНАЯ СВЯЗЬ | 1х09
3 weeks ago 00:01:56 1
[Kinoman] Связь (1 сезон) — Русский трейлер (2023)
3 weeks ago 00:01:03 132
В Курской области попался ветеран британской армии, служивший с 2019 по 2023 год в 22-й сигнальном полку связи рядовым-связистом
3 weeks ago 00:10:02 1
Мощное УСИЛЕНИЕ СВЯЗИ и ИНТЕРНЕТА НА ТЕЛЕФОНЕ Android 👉 КАК УСИЛИТЬ ИНТЕРНЕТ СИГНАЛ на Android ✔ (360p)
3 weeks ago 00:45:08 47
Всегда ли честна наша обратная связь?
3 weeks ago 00:02:31 28
Группа Амура спецназа «Ахмат» постоянно наблюдает за ВСУ в Курской области, чтобы сгруппироваться и ударить в нужный момент.
3 weeks ago 00:01:19 1
❕ БАНДАЖ MEDTEXTILE ✔ КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ КОЛЕННЫЙ ОРТЕЗ 💡
3 weeks ago 00:58:36 1
Максим Матвеев в гостях у «ОК на связи!»
3 weeks ago 00:33:13 7
Метачеловеческая связь. Глава 8. «Пришельцы изнутри». Лисса Роял и Кит Прист.
3 weeks ago 00:03:05 949
Видео от Вологодский колледж связи и IT
3 weeks ago 00:01:17 21
️Сегодня, в связи с празднованием Дня матери и по поручению Главы республики Махмуд-Али Калиматова , мэр г.Малгобек Мусса Галае
3 weeks ago 00:02:29 7.3K
Углублённая дальняя разведка: как группа спецназа «Ахмат» ведёт наблюдение за ВСУ в Курской области
3 weeks ago 00:10:10 1
Фрай и расщепление - в чем разница? | Как петь с хрипотцой? Пение с хрипом
3 weeks ago 01:29:03 15
[Дмитрий Череватенко] Сергей Чихачёв — про 2 сезон “Кибердеревни“, внезапную популярность, Робогозина от Бурунова
3 weeks ago 00:02:46 42
Celine Dion - Will Go On by Yulia (promo)
3 weeks ago 01:35:41 1K
Введение: особенности и проблемы тонких связей и контактов