ВКУСНЕЙШАЯ ОВСЯНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК, ВМЕСТО СКУЧНОЙ КАШИ!

Оказывается столько разных блюд можно приготовить из обычной овсянки, вкусных и полезных. Заменяя обычную муку на овсяные хлопья мы получаем полезные блюда, которые помогают худеть и поддерживать достигнутый вес. ************** ОВСЯНАЯ ПИЦЦА: овсяные хлопья 85грамм-306ккал молоко 3,2%жирности200грамм-120ккал яйца 2штуки 100грамм-156ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый 1/2чайной ложки-3ккал куриная грудка сырая 100грамм-110ккал помидоры свежие 200грамм-30ккал сыр 50грамм-130ккал масло растительное 6грамм-54ккал зелёный лук немного-1ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 770грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 910ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 118ККАЛ, ************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *********** #разгрузочныйсуп#диетатрёхдневканакашах#такойужинврагунеотдам#