Базовая тренировка - колледж бодибилденга

Пусть это не гламурное заграничное видео с супер качками, и пускай вы всё это знаете, вродебы, всёравно посмотрите - хорошо описана техника правильного выполнения упражнений, и техника неправильного, в течении просмотра вы найдёте и свои ошибки.