ЗЕЛЁНАЯ ЛЕПЁШКА С ПРОТЕИНОВОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100гр: 56/9/2/1 ИНГРЕДИЕНТЫ: Начинка Тунец консерв

ЗЕЛЁНАЯ ЛЕПЁШКА С ПРОТЕИНОВОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100гр: 56/9/2/1 ИНГРЕДИЕНТЫ: Начинка Тунец консервированный - 1 банка Тофу мягкий - 3 ст.л. Маринованный огурец - 2шт ( 2 ст.л. рассола) Стебель сельдерея - 2шт Зелёный лук - 1шт Острый соус sriracha - 1 ст.л. (или кетчуп и табаско) Лепешка Шпинат (и мангольд) - 1 стакан Яйца - 2шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для начинки - все ингредиенты смешиваем в одной миске. Для лепешки - все взбиваем в блендере до единой консистенции. Жарим на среднем огне на масле гхи. Как только вы увидели пузыри сверху, что тесто схватилось - переворачиваем блин. Жарим на другой стороне еще пару минут. (Можно расплавить сверху сыр чеддер - кбжу считать отдельно). Потом снимаем с огня лепешку, сверху кидаем еще шпината, выкладываем начинку и сворачиваем в ролл. Автор sirok_lukinova ПП выпечка & ПП десерты Подробнее: 2 декабря: традиции и обычаи дня В народе верили, что Авдий – покровитель домашнего хозяйства и семе... Полностью: