НА ДНЕ 🙄 Как пережить внутренний кризис?

Консультации — Донаты — Инста — (Meta признана экстремистской в РФ) Телега — VK — Кризисы неизбежны, но степень страданий зависит от нашего знания себя, отношения к себе и умения адаптироваться к ситуации днища ебаного. О чем мы сегодня и поговорим. 0:00 — волшебное intro 0:30 — тема видео. причины состояния дна и что нужно, чтобы нормально пережить кризис? 2:58 — секретный лайфхак 5:50 — как найти ресурс на дне? 7:08 — «я не вывожу» 8:20 — как справиться с кризисом: изучаем свои способы и ищем новые 12:17 — про список доступных удовольствий и телесные ощущения 13:56 — outro 🐅 🐅 🐅 Обо мне: Меня зовут Марина Долганова, я практический психолог. Консультирую взрослых (20 ), психически здоровых людей на следующие темы: отношения с родителями и сепарация с родителями, отношения с партнёром и неудачи в отношениях, кризис роста, депрессивное состояние, детские травмы, неуверенность в себе, подавленный гнев, чувство вины и стыда, тревожность, расстройства пищевого поведения. Веду клиентов в долгосрочной терапии (это мой любимый, самый результативный формат работы), также оказываю разовые консультации. В своих видео я рассказываю о практической психологии, чтобы повышать психологическую грамотность населения и давать поддержку. Вы не одни.