Это ГЛАВНЫЙ секрет успеха! Что такое эмоциональный интеллект и как управлять эмоциями?
Если мысли и эмоции захлёстывают вас, моя авторская тетрадь “Путь к себе” поможет вам восстановить внутреннюю гармонию. С помощью упражнения с колесом эмоций вы сможете понять свои чувства и научиться управлять ими:
Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни: они влияют на наши решения, отношения и восприятие окружающего мира. Однако не всегда удаётся контролировать свои эмоции, и порой, когда они берут верх, это приводит к нежелательным последствиям.
В этом видео я расскажу, что такое эмоциональный интеллект и как научиться управлять своими эмоциями. Вы узнаете, почему так важно понимать свои чувства и как развитый эмоциональный интеллект может сделать вашу жизнь легче и успешнее.
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы больше знать о психологии и о своём внутреннем мире:
СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
00:56 – Что такое эмоциональный интеллект?
01:33 – Шаг №1: осознать свои эмоции
03:01 – Шаг №2: определить триггер
06:12 – Шаг №3: понять, что управляет вами на данный момент
07:36 – Что надо делать после любой неприятной ситуации?
09:23 – Шаг №4: сменить обстановку
09:58 – Как понять эмоции других людей?
13:06 – Заключение
🔻Телеграм канал:
🔻Инстаграмм:
🔻ВК:
🔻Дзен:
🔻РуТуб:
#дарьящекочихина #психология #эмоциональныйинтеллект #контроль #осознанность #саморазвитие #чувства #эмоций
74 views
2097
582
3 days ago 00:00:00 1
1 Апреля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 00:01:15 1
Легкая геометрия. Подготовка к ОГЭ по математике 2025-2026.
3 days ago 00:50:33 6
Кремлевская мафия. Главные советники Путина
4 days ago 00:01:05 1
Замброза- ежедневная антиоксидантная защита.
5 days ago 00:00:00 1
30 Марта! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 16:10 Москвы!
5 days ago 00:00:00 1
Военная приемка. ТВВИКУ. Высшая школа инженерных войск
6 days ago 01:06:07 1
Кастомизация и ее главный хейтер – мой муж! Как рисовать на ткани + вышивка! Такой одежды не видели!
1 week ago 00:09:23 1
Православные язычники / Почему мы превращаем веру в колдовство
1 week ago 00:55:48 2
Горячие ТРЕКИ 2025 | Мари Краймбрери, Клава Кока, Джиган, Artik & Asti, NILETTO, Ольга Серябкина
1 week ago 00:30:32 6
Их война. Как живет руководство армии и их помощники
1 week ago 00:00:00 1
27 Марта! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:00:00 1
Самые яркие из нас 13 серия (русская озвучка) дорама The Brightest of Us, 最灿烂的我们
1 week ago 01:45:29 1
🔴 БОГ ГОВОРИТ: СЕГОДНЯ ТВОЙ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ... НЕ ПРОПУСКАЙ ЕГО, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ✝️ СООБЩЕНИЕ ОТ БОГА
1 week ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
1 week ago 01:30:54 1
Почему сгорела «Зимняя вишня». Кто виноват? Секунда за секундой. Полная реконструкция #минутавминуту
1 week ago 00:03:04 12
AY YOLA - Homay
1 week ago 00:10:53 1
Сыродавленное масло из РЫЖИКА! Показываем процесс холодного отжима.
2 weeks ago 00:14:15 4
Почему Неуважение к Старшим Разрушает Вашу Жизнь?
2 weeks ago 00:04:32 1
Дима Билан - Горький дождь (Премьера клипа 2025)
2 weeks ago 01:39:30 3
Баста. Интервью в Антарктиде. Жена, семья, бизнес, вера
2 weeks ago 00:09:17 4
Продукт №1, лишающий нас витаминов (и это НЕ сахар)😲
2 weeks ago 00:00:00 1
21 Марта! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:47:11 1
Социальная синька, или ГОСРОЗЫСК предлагает кайфануть | Матвеев | Рычков | Бирюков