Очередная версия правильного дыхания.

Общепринятое представление о дыхании: грудная клетка поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Это не оптимальный способ дыхания. Опускание грудной клетки на выдохе мешает работе диафрагмы. Поднятие грудной клетки на вдохе и сохранение этого положения на выдохе улучшает дыхание. Важно не поднимать плечи, а поднимать грудную клетку через плечевой пояс. Грудная клетка расширяется на уровне локтей. Ограничение нижних рёбер помогает значительно расширить грудную клетку в области лёгких. Правильное положение торса важно для естественного дыхание.