Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения
Короткая разминка для красивой осанки и хорошего настроения!
Смотрите и пробуйте простой комплекс упражнений, который поможет:
✨снять напряжение со спины,
✨проработать плечевые суставы,
✨улучшить питание фасеточных суставов позвоночника,
✨улучшить осанку,
✨переключиться и подзарядиться энергией.
Друзья, в нашем йога-туре на Сейшелы освободилось место на ближайшие даты: 10-20 марта.
Такое случается крайне редко. Кажется, оно ждало именно вас!
Только представьте, что вы встретите начало весны не в слякоти, а на чистейшем пляже.
Вас ждут:
- необыкновенные закаты,
- вкуснейшие фрукты,
- отдых в приятной компании и, конечно,
- групповые занятия йогой на свежем воздухе.
Отдохнем, избавимся от стресса, зарядимся витаминами и вернемся полными энергии и вдохновения.
Это настоящая перезагрузка! Никакой весенний авитаминоз нам будет не страшен.
Интересны подробности? ➡️
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Короткая разминка для красивой осанки
00:06 - Упражнение для раскрытия грудной клетки
00:37 - Расслабление
00:48 - Внутреннее и внешнее вращение плеча
01:29 - Упражнение мобилизации грудного отдела и плечевого пояса
01:59 - Упражнение для плечевых суставов
02:19 - Деликатная растяжка шеи
#осанка #плечевойсустав #йогадудина #сейшелы #йогадлявсех
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
1 view
782
344
1 month ago 00:13:03 1
15 вещей, о которых жалеют после строительства дома. Не повторяйте эти ошибки!
1 month ago 00:26:17 1
Dark Souls III, но у меня всего 1 жизнь
1 month ago 00:46:08 1
Спицын: Казачий бунт или война двух русских государств?/ Кукловоды / Суворов (Et2O podcast 13)
1 month ago 00:05:14 1
Эффективная ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ
1 month ago 01:27:17 1
Василий Олейник: мирный план на Украине, который согласовали /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
1 month ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
1 month ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
1 month ago 01:00:01 1
РОБЕРТ САПОЛЬСКИ и ЛОУРЕНС КРАУСС в подкасте ИСТОКИ 1/3. Перевод STAHANOV2000.
1 month ago 00:08:36 1
Лучшие передачи для твоих партнёров и их тренировка
1 month ago 00:00:00 1
ALONE IN THE DARK (HODI-BRODI feat. KINAMAN) - СТРИМ ТРЕТИЙ
1 month ago 00:05:24 1
😋Золото, а не бутерброды👍 Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА и сразу 2 РЕЦЕПТА за 5 минут!
1 month ago 00:11:29 1
✅ КАК БЫСТРО И НЕДОРОГО СДЕЛАТЬ СТЯЖКУ ПОЛА| БЫСТРЫЙ ДЕМОНТАЖ СТАРОГО ПОЛА | СТЯЖКА СВОИМИ РУКАМИ
1 month ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
1 month ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
1 month ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
1 month ago 00:30:56 1
Соболь NN SWAP мотора от Nissan Elgrand II (E51)
1 month ago 00:49:16 1
Пик-Комфорт (ООО “СКС УК“) собрание: Иванова Людмила Вячеславовна и Игрунов Максим.
1 month ago 00:08:45 1
👑 MV Agusta F3 800 - ДвухКолесный ШЕДЕВР 😍!
1 month ago 00:31:12 1
Хосты для новичков. Какие сорта выбрать для посадки
1 month ago 01:39:58 1
Специалист по Китаю Николай Вавилов: спасет ли Россию Китай?
1 month ago 00:10:00 1
Этому салату меня научил Кок. Три консервы и готово. Идеально на праздничный стол. Быстрый винегрет
1 month ago 00:03:35 2
МЕДВЕДЬ “Король и Шут“ (клип 2023)
1 month ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
1 month ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает