Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях
Почему у пожилых болят ноги? Какое лечение болей в ногах у пожилых безопасно?
Пожилые люди с годами теряют мышцы нижних конечностей.
Не делая регулярных упражнений, мышцы слабеют. При этом именно в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена, теряется энергия, слабеют ноги.
Для восстановления мышечной работы ног профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рекомендует не ходьбу, а выполнение упражнений для ног, заменяющих ходьбу – лёжа на спине, при этом ноги должны быть выше головы. Именно упражнения помогают возвращать кровь от ног к сердцу, улучшается газообмен, кислорода в крови становится больше, появляется энергия.
Со слабыми ногами нельзя много ходить, возникают артрозы коленных и тазобедренных суставов.
Упражнения от болей в ногах Бубновского необходимо делать по 100, 200, 300 раз за день. Делайте упражнения, и тогда вы избавитесь от боли в ногах при х
1 view
108
42
3 weeks ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 weeks ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол