Нет больше сил... Продолжу тему восполнения сил и ресурсов.

Нет больше сил... Продолжу тему восполнения ресурсов. УПАСИ НАС БОГ ПЫТАТЬСЯ ПЕРЕШАГНУТЬ ЧЕРЕЗ ДЕФИЦИТ РЕСУРСОВ ПЕРВОГО ПОРЯДКА И ТЯНУТЬСЯ СРАЗУ К РЕСУРСАМ ВТОРОГО. Пока не закрыт базовый уровень, все остальные радости нам просто НЕЧЕМ УПОТРЕБИТЬ. Они не просто не дают силы, а отнимают. И еще приносят разочарование и вину – как же так, я же отдыхал. Почему же так скверно. Чтобы от радостей второго порядка стало хорошо, нужно, чтобы ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ БЫЛ ЗАКРЫТ хотя бы минимально. Беда в том, что невооруженным глазом трудно определить, человеку еще поможет бар – или скорее уже реанимация. Часто и сам человек плохо это чувствует. Поэтому надежнее всего уточнять: «Как именно ты устал?» Предварительно укутаться в плед, до выяснения обстоятельств. 1️⃣ РЕСУРСЫ ПЕРВОГО ПОРЯДКА - восстанавливают нервную систему на самом базовом уровне. Это: ✅ Сон ✅ Чистая вода. Биологи настаивают, что мы в большой степени то, что мы пьем. Даже так – то, что мы думаем и чувствуем, напрямую зависит от того, что мы пьем. ✅ Свежий воздух и движение. Говоря это, я чувствую себя советским дедушкой на лыжах, в коричневой шапочке и с плакатиком “бегом от депрессии“. Однако факт. ✅ Тишина и уединение. Невероятно актуально для матерей с маленькими детьми, запертых в изоляции. ✅ Обнимашки. Актуально для всех остальных – тактильный контакт хоть с кем-то живым, хоть какой-то. ✅Возможность смотреть на красивое. Кажется, что это потребность далеко не из первого ряда, а эксперименты показывают, что из первого. 2️⃣ РЕСУРСЫ ВТОРОГО ПОРЯДКА – разные интеллектуальные и социальные радости: ✅ Встречи с друзьями ✅ Вечеринки и концерты ✅ Спа и массажи ✅ Путешествия. Особенно путешествия, которые от многих из нас требуют больше ресурсов, чем дают – но в глазах общественного мнения путешествие все еще остается лучшим отдыхом. ✅ Ну и все остальные замечательные вещи: купить себе что-нибудь, послушать интересную лекцию, почитать книжку ребенку, завернувшись в плед. Или, наоборот, сходить на свидание с собственным мужем без всякого ребенка. В нужном контексте любое из этих занятий может сделать человека счастливым. Видео посвящается для тех, кто пренебрегает одной из основных базовых потребностей восполняющие нас силами и хорошим настроением. Обязательно к выполнению 😉 #крепкийсон #ресурсы #гдевзятьсилы #нетбольшесил #отсутствиеэнергии #восполнениеэнергии #бессоница #отдых #релакс #счастливыйчеловек #счастьеесть #счастье