Вращение верхней части туловища AROM, руки вперед, лежа на спине

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Сложите руки вместе и вытяните руки вверх к потолку, насколько это возможно. Держа руки прямыми, поверните верхнюю часть тела в одну сторону, ведя руками. Колени должны оставаться неподвижными, а поясница – на полу. Удерживайте растяжку. Вернитесь к середине и повторите то же движение в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Кор_и_таз #Незавершенная_ТСМ #Независимая #Средняя #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Рассеянный_склероз #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Паркинсоны #Подушка #Вращение #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Пожилой #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Сила #Сила___выносливость_контроль #Инсульт #Лежа_на_спине #Грудная_клетка