Осознание тотальности: Как справиться с захватывающими эмоциями

В этом видео я расскажу о важном понятии — тотальности. Тотальность — это состояние, когда нас захватывают сильные эмоции, и кажется, что они будут длиться вечно. Это может быть как положительное ощущение счастья, так и негативные переживания, такие как страх или расстройство. Мы часто попадаем в это состояние, возвращаясь к детскому восприятию мира, когда настоящее момент кажется вечным. Я делюсь своим опытом, как осознание этой тотальности помогло мне справиться с ощущением, что я плохая мать и что мои действия необратимо влияют на будущее моего ребёнка. Понимание того, что эмоции временные и не определяют всю нашу жизнь, помогает лучше управлять своими состояниями. Надеюсь, что это видео поможет вам легче справляться с захватывающими эмоциями и осознать, что ничто не вечно.