Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены

В ролике демонстрируются 5 простых и очень эффективных упражнений у стены, которые необходимо выполнять для базовой корректировки здоровой осанки и улучшения подвижности позвоночника и плечевого пояса. Как расправить сутулые плечи, выровнять торчащие лопатки и улучшить осанку / Упражнения для спины: При регулярном и правильном выполнении эти упражнения приводят к положительному результату практически сразу же. Эти упражнения отлично учат нас осознанно включать в работу все мышцы кора (пресс, нижнюю часть спины, ягодицы, бёдра), а также управлять движением отдельных сегментов позвоночника. 5 супер эффективных и необычных упражнений для прокачки мышц кора / Готовая 10-минутная тренировка: Упражнения улучшают кровообращение в областях, прилегающих к позвоночнику, и, тем самым, способствуют профилактике дегенеративных изменений позвоночника, а также его омоложению. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБа