ЧТО ТВОРЯТ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Сегодняшнее видео очень важно для понимания того, зачем нам на самом деле нужны тренировки и как поддерживать высокую мотивацию продолжать заниматься. Тренируясь, мы приобретаем нечто гораздо большее, чем красивое тело. Я говорю об ином состоянии здоровья, качестве жизни и отношении к себе. Это определенно стоит той работы, которая требуется. Посмотрите видео до конца, чтобы узнать все положительные эффекты от тренировок, которые произойдут с вами. ✅Тайм-коды: 01:02 улучшение метаболизма 01:42 улучшение работы гормонов 03:11 улучшение чувствительности к инсулину 04:17 снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний 04:58 улучшение психоэмоционального состояния 06:22 укрепление опорно-двигательного аппарата 07:29 изменение привычек и образа жизни 08:19 улучшение осанки _____________________________ 🔸Ссылки на научные исследования: _____________________________ КАК РАССЧИТАТЬ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ: КАК РАССЧИТАТЬ СООТНОШЕНИЕ БЖУ: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 12 МИНУТ В ДЕНЬ: _____________________________ ✔ На этом канале вы найдете массу полезной информации о здоровье, питании и тренировках. Надеюсь, для вас это видео будет полезным и интересным. __________________________________________________________ Мои соцсети ✔ВК: ✔Инстаграм: @ekaterina_kelareva ✔ Дзен: