АНОНС / Ежеденевная практика Ицюань / Yiquan / Спец. столбы + / Цзянь У

Итак, друзья! Осталось 9 дней до годовщины наших ежедневных утренних занятий по Ицюань под открытым небом! И я знакомлю вас с примерным планом тренировок на эти дни. Мы продолжим практиковать Цигун с наполнением Ицюань, укрепляя свой иммунитет комплексом “8 кусков парчи“ (Бадуаньцзинь). Затем: Фуху Чжуан Дабу - 10 минут Сянлун Чжуан Лосюань Ли - 10 минут Дули Чжуан Дента Цзяо - 10 минут Цзянь У - 20 минут. Приглашаю вас на Онлайн-тренировку . Начало в Мск.