“Наша священная земля“

Наша священная земля. Онлайн Veeresh: Медитация “Наша священная Земля“ Описание медитации (инструкция). Этапы: 1. Танцуя, пусть ваше тело двигается под музыку. 2. Тряска (встряхивание): пусть все ваше тело дрожит. Сосредоточьтесь на ваших запястьях: они освобождают сохраненные токсины в организме. Отдыхайте на выдохе. 3. Танцы 4. Тряска (встряхивание): увеличивайте интенсивность вашего встряхивания. 5. Танцы 6. Тряска (встряхивание): на этот раз поставьте всё на ваши усилия в тряске и встряхнитесь тотально (всеобще, всеобъемлюще), на сколько вы можете. На каждом выдохе выражайте свои чувства-эмоции (отрицательные или положительные), выражая их звуками. Наращивайте энергию по мере развития тряски. 7. Сядьте как Будда молча, слушайте музыку и смотрите внутрь себя. 8. Лягте на спину, разведите руки и ноги, закройте глаза. Чувствуйте связь с землей и слушайте Ошо. 9. Встречая всех, дарите друг другу нежность с “Дай пять“ и обменивайтесь этим заявлением: «Я обещаю заботиться о нашей земле“, а затем сердечные объятия. 10. Возьмитесь за руки, говорите друг другу “Эта земля не принадлежит нам, мы принадлежим этой земле“ и - объятия.