Любимые продукты щитовидной железы

Выпуск подготовлен командой: Для здоровья щитовидной железы необходимо включать в рацион продукты, богатые определёнными минералами, а именно: Йод – это ключевой элемент для щитовидки. Им богата рыба, креветки, а также молочные продукты. Железо критически необходимо для нормального обмена веществ в щитовидке. Лучшие источники: кешью, миндаль, тыквенные семечки. Селен защищает щитовидку от повреждений свободными радикалами. Бразильские орехи обогатят организм как селеном, так и железом. Важно: Во избежание переизбытка селена не ешьте больше 2 бразильских орехов в день. Магний обеспечивает сбалансированное производство гормонов. Им особенно богаты шпинат, листья салата, пшеничные и овсяные отруби. При гипотиреозе ешьте мёд: он выводит токсины, а также восстанавливает баланс гормонов щитовидки. При гипертиреозе полезны лимоны. Они блокируют антитела, вызывающие гиперактивность железы. #щитовидка #щитовиднаяжелеза Здоровьес