Видео от Обучение Лыжи Лыжероллеры | Che Ski & Roller
Комплекс упражнений от Che Ski & Roller на равновесие и координацию из трёх этапов, фишки, конусы, теннисные мячи, футбольные в конце тренировки игра в салки.
☑ Любителям такие упражнения просто необходимы.
Игровые, но достаточно сложные упражнения дают феноменальную прибавку мышцам стабилизаторам и вашему балансу.
✅ Первое и самое важное!
При данном выполнении упражнений присутствует соревновательный азарт, поэтому вы практически не контролируйте равновесие и забываете, расслабляясь, делая это на бессознательном уровне
Что дают подобные упражнения на равновесие:
• Предотвращение травм. В лыжных гонках, беге по пересеченной местности, игровых видах важна не только выносливость, но и развитые мышцы-стабилизаторы. Уменьшится вероятность их перегрузки, вывихов суставов, растяжений из-за нестабильного покрытия.
• Улучшение техники. Организм тратит энергию на стабилизацию тела, что приводит к утомлению нервной системы. Развитые мышцы стабилизаторы позволяют легче освоить технику, бежать с меньшими затратами энергии, не теряя в скорости.
• Развитие вестибулярного аппарата. Упражнения на баланс и равновесие улучшают чувство положения тела в пространстве. Развитый вестибулярный аппарат позволяет дольше и увереннее работать с максимальной мощностью без ущерба технике.
249 views
1210
326
2 weeks ago 00:00:46 1
ХОТЕЛ ПРОГУЛЯТЬ ШКОЛУ, НО ЗАБЫЛ, ЧТО НЕТ БАТИ 🤣 1 часть
2 weeks ago 00:13:41 1
Самые продвинутые человекоподобные роботы | Компьютер на ДНК | Робот в костюме Железного человека
2 weeks ago 00:23:18 1
Путь капитана 30-4. Швартовка в Афинах. Боковой ветер 25.
2 weeks ago 00:00:14 2K
Видео от УЛИЧНЫЕ ДРАКИ | ММA | WORKOUT
2 weeks ago 00:03:27 1
Севара - Там нет меня (Официальное видео)
2 weeks ago 00:01:07 1
Дети о безопасности: безопасность на дороге. Проект МЧС России
2 weeks ago 00:03:32 1
«Мираж любви» - Ярослав Сумишевский (Lyric video)
2 weeks ago 00:39:32 1
ВЛОГ.МЫ УЕХАЛИ В ОТПУСК. МНОГО НОВОСТЕЙ.ИСПАНИЯ САЛОУ .
2 weeks ago 00:04:15 1
ПОДАРОК который выручит ВСЕГДА
2 weeks ago 00:00:58 1
Видео от Кизлярские ножи 05(480p).mp4
2 weeks ago 00:00:06 22
видео от ветеринарной клиники
2 weeks ago 00:03:28 1
️ Ексклузивно видео от Курска област
2 weeks ago 00:01:52 1
Video
2 weeks ago 00:05:59 1
СОМНЕНИЯ : ОТ БОГА ИЛИ ОТ ДЬЯВОЛА ? Протоиерей Владимир Новицкий
2 weeks ago 00:06:50 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков ПРО Слова Бастрыкина // «Госдура» // Мигранты [ИНТЕРВЬЮ]
2 weeks ago 01:17:09 1
АРТАМОНОВ про Курск, удары вглубь России, ядерную войну, кулуарные договорняки, Трампа и Путина
2 weeks ago 00:15:29 1
Мой новый геодезический инструмент - сканер CHC RS10. Технологии SLAM и RTK в одном приборе!!
2 weeks ago 00:16:47 1
ВНИМАНИЕ! Новый Шокирующий Приказ по мужчинам от 18 до 60 лет!
2 weeks ago 00:00:33 15
Видео от Путь Души
2 weeks ago 00:00:37 5
Видео от Вкусный формат| Кулинария| Хозяйкины хитрости
2 weeks ago 00:02:57 1
The Mindbenders “It’s Getting Harder All The Time“ (UK, 1967)
2 weeks ago 00:06:52 1
Вечнозеленая воронка, приводящая клиентов каждый день
2 weeks ago 00:01:00 12
Видео от Vadim Voice
2 weeks ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ