Что надо есть, чтобы похудеть

Традиционный пост с записью прямого эфира из ДневникаПитания. Сегодня поговорим на тему: Что не надо надо есть, чтобы похудеть? Что было на эфире: 🔗 разобрались, почему одни продукты сжигают калории, а другие, наоборот, ухудшают фигуру 🔗 что действительно нужно есть, чтобы избавиться от ненавистных килограммов и наслаждаться каждым приемом пищи 🔗 составили поэтапный план снижения веса 🔗 узнали, как правильно выстраивать режим питания в согласии с циркадными ритмами 🔗 поняли, что такое код клетки и как питаться по коду клетки 🔗 научились оценивать продукты по нутритивной плотности Если вы хотите быть в курсе новых тем, подписывайтесь на мой Telegram-канал “Дневник питания“ и присоединяйтесь к прямым эфирам каждый понедельник в 19:00 ⏰