Быстрый совет для здоровых стоп, осанки и тазового дна
Стопы - фундамент осанки и «корни»мышц тазового дна.
Все, что происходит в суставах стопы оказывает прямое влияние на интимное здоровье:
⭕️ завал стопы внутрь или вальгус - по цепочке таз наклоняется вперед и урогинетальный треугольник тазового дна под сильной нагрузкой
⭕️ завал стопы наружу или варус - в ответ на это происходит подкручивание таза, спазм ягодичных мышц и анального треугольника мтд
⭕️ недостаточная мобильность суставов стопы приводит к тому, что ударная волна не гасится и бьет вверх: в колени, поясницу, тбс и тазовое дно.
⚠️Каждый удар стопы о поверхность отражается на тонусе и состоянии интимных мышц.
Большинство современных стоп адаптированы к жесткой обуви и узким носкам, они зажаты, как в тиски и сильно напряжены.
Это все влияет на осанку, на состояние суставов и тонус мышц, выводы делайте сами.
Скажу лишь одно, без работы со стопой не получится восстановиться полноценно и надолго, наше тело - не набор деталей, а единая сложная и взаимозависимая система.
Изменения возможны ВСЕГДА.
✅ Упражнение: скрутите жесткий ролл из небольшого полотенца (создаем арку стопы) и выполняйте мягкие перекаты на носочки и на пятки. Кажется, что все просто, но это может быть обманчиво.
❓Как вам эта простая техника?
1 view
947
226
4 months ago 00:03:00 1
НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ похудения, без ДИЕТ и ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
4 months ago 00:02:26 1
VAVAN & Лилая - Амур (LIVE @ Авторадио)
4 months ago 00:02:41 1
Наношу это КОПЕЕЧНОЕ средство, ни один КОМАР и другие КРОВОСОСЫ и близко не подлетят
4 months ago 00:03:26 1
ПЕТЛЮРА - Скорый поезд | Official Music Video | 1996 г. | 12+
4 months ago 00:29:21 1
Как сшить быстро и без выкройки летнее расклешенное платье? Крой сразу на ткани┃ #школашитья
4 months ago 00:06:07 1
Первая помощь при ИНСУЛЬТЕ: что делать до приезда “скорой“?
4 months ago 00:13:52 1
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
4 months ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
4 months ago 00:12:06 1
ТЛЯ БОИТСЯ ЭТОГО КАК ОГНЯ! Лучшее средство от тли без всякой “химии“
4 months ago 00:08:22 1
Правильная вентиляция в частном доме! Монтаж вентиляции! Вентиляция в каркасном доме!
4 months ago 00:00:16 1
Не знаю, в чем секрет, но, эти бутерброды всегда съедают моментально💯 @prosto_o_vkusno2