Йога на карантине, активная практика 40 мин

Это видео включает: 1. небольшую разминку, 2. основную часть преимущественно в стиле виньяса флоу, где вам нужно чередовать асаны и при этом синхронизировать их с дыханием, 3. расслабление в шавасане. Несмотря на то, что видео не очень длинное, практика в целом активна. Она позволит вам сохранять хорошую форму в ситуации карантина и не только. Всегда благодарна за конструктивную обратную связь!