День 2. Гимнастика для пальцев стоп. Профилактика вальгуса . Гимнастика для стоп и голени.

Подпишитесь на мой инстаграм @VVPROFITNESS. Там много полезного и интересного) Гимнастика для пальцев стоп🦶🏻 День 2 марафона «Здоровые стопы» Ууух🔥 В этой тренировке вы: 🦶🏻улучшите механику стопы во время шага (твист, подошвенное/тыльное сгибание) 🦶🏻посгибаете и разгибаете пальцы, что также будет оздоравливать голеностоп и скольжение в мышцах голени 🦶🏻узнаете 4 волшебных 💊 для подвижных пальцев с акцентом на большой палец и профилактику вальгусной деформации (косточка) 👌🏻Эти упражнения, как и самомассаж первого дня, можно выполнять на ежедневной основе! 👌🏻Отлично подойдут перед тренировками любого вида и любыми видами спорта! 👌🏻 Не расстраивайтесь, если что-то пока не получается. Ключевое слово «ПОКА». С практикой приходит совершенство и функциональные «живые» стопы!