Уроки самообороны: удар коленом

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Уроки самообороны: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео уроке по основам самообороны будет рассмотрен удар коленом. Это очень сильный удар, который часто применяется в единоборствах. В видео уроке рассмотрен пример применения удара коленом в уличной си