3 ПРОСТЫХ упражнения для плоского живота в любом возрасте

НЕ все популярные упражнения на пресс безопасны! Сегодня покажу Вам 3 упражнения для плоского живота, которые подойдут абсолютно всем и в любом возрасте. ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Если у Вас слабые мышцы, лишний вес, болит поясница, есть диастаз или опущение внутренних органов, то популярные упражнения на пресс Вам противопоказаны. Вместо них сделайте более функциональную тренировку для плоского живота, которую я Вам сейчас покажу. Повторяйте эти упражнения на пресс по 10-15 раз на каждую сторону. Обязательно двигайтесь в своей зоне комфорта. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениянапресс #качаемпресс #тренировкапресса #плоскийживот #пресс #живот #фитнес #упражнения