КОМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Этот формат многие не любят и боятся. А грамотная силовая тренировка - лучшая из любых других форматов вместе взятых ‼️ И вот почему☝️ ✅ Это единственный формат, восстанавливающий организм по любым показателям, не только мышц и связок после любой травмы. Тем, кто хочет поспорить - скажу сразу ☝️что да, есть травмы и противопоказания, с которыми нужно работать предельно осторожно или восстановление невозможно окончательным. НО, ДРУЗЬЯ ‼️нужно понимать, что жизнь не сказка, а тренеры не маги, к сожалению. Но зато именно тренер может Вам “поставить“ отличную технику, зная биомеханику и методику с физиологией ✅ Именно грамотная силовая имеет колоссальное прикладное значение в нашей насыщенной жизни. Имея хорошую технику упражнений - Вы прекрасно станете двигаться в жизни, потому что это и есть наши повседневные движения с наибольшей их амплитудой 💥 Имея сильные мышцы, и умея правильно, ими включаться в жизни - Вы максимально можете избежать многие травмы и продлить молодость организма 🤸‍♀️ ‼️и самое главное, друзья ☝️силовая - не значит присед, жим и тяга... Еще и 100-200 кг... Для кого-то силовая - это просто поприседать на 6 раз