Гнев

Гнев – это естественная эмоция человека, которая позволяет ему защищать себя. Условно гнев можно разделить на две категории конструктивный и деструктивный гнев Конструктивный - возникает, когда человек чувствует, что его границы или ценности были нарушены, и он использует свой гнев, чтобы вернуть четкие границы, заявить о себе и своих потребностях, постоять за себя или других. Конструктивный гнев выражается напористым и продуктивным, при этом уважительным образом и направлен на создание позитивных изменений. В своей терапевтической практике я понаблюдала и осознала, что одно из самых тяжелых проживаний жизни для человека, это проживание, когда вот этот праведный (природный) гнев у человека подавлен. И если посмотреть, чем отличается человек уверенный в себе от неуверенного, уверенный ориентируется на себя, своё мнение и свои потребности, и если что-то не так, то выражает свое недовольство через вот такой праведный гнев. Как писал Либермайстер Свагито ‘Гнев — это та же любовь, только со знаком « - »’. Если человек, не может выражать свой гнев, то скорее всего он и любовь не может выражать, потому что гнев, позволяет с одной стороны отделить себя от другого человека, а с другой – остаться в отношениях, ведь если гнев не будет выражен, то эта червоточина начнет разрушать отношения, запуститься Треугольник Карпмана «Жертва –Тиран – Спасатель» и скорее всего, что все закончится разрывом отношений. Механизм формирования – Здесь важно отметить такой момент - у гнева есть несколько стадий Недовольство – Раздражение – Возмущение – Злость – Гнев – Ярость – Агрессия – Насилие И вот, например ситуация – Малыш 3-4 годика хочет что-то получить или что-то сделать, при этом родитель не позволяем этому осуществиться, естественно у ребенка внутри поднимается злость, при этом его маленькое тело запускает определенные реакции – ускоряется сердечный ритм, поднимается артериальное давление, меняется химический состав крови, дыхание учащается, мышцы сокращаются – всё это говорит о том, что тело собирает энергию, готовится к нападению. Ребёнок пытается ударить маму, (ему необходимо проявить эту энергию и разредить тело) и стандартная реакция мамы «Маму бить нельзя!» - в этот момент вся эта энергия, капсулируется в такой энергетический шар, и проникает назад в ребёнка, и, собственно, разрушает тело ребенка, и разрушает настоящие искрение доверительные отношения между мамой и ребенком. Ребенок больше не будет выражать маме свой гнев. Скорее всего он сделает вывод «Мама не может справиться с моими «такими» проявлениями, поэтому я больше не должен так себя проявлять», так постепенно ребёнок научается подавлять свой гнев. Это первопричины психосоматических заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, заболевания кожи и другие многочисленные заболевания. При этом если сделать шаг назад – то если б мама могла в моменте помочь ребенку отреагировать его чувства – «Ты не доволен», «Ты злишься», «Ты в гневе – я это вижу, я это признаю, давай выразим что внутри тебя» - то сам факт признания этих эмоций, позволил бы сбавить градус возникающего внутри ребенка давления, а далее в зависимости от ситуации – объяснить причины, почему то, что хочет ребёнок не может быть осуществлено, и САМОЕ ГЛАВНОЕ помочь ребёнку выразить гнев – отработать эту энергию через тело - потопать, покричать, поприседать, нарисовать и смять листок, выкинуть его – и так до тех пор, пока в теле не появиться мягкость и расслабление.