№121 — Приседания со штангой спереди

Приседания со штангой спереди Используется: штанга Задействованы мышцы: Большая ягодичная [Gluteus maximus] Прямая бедра [Rectus femoris] Латеральная широкая бедра [Vastus lateralis] Медиальная широкая бедра [Vastus medialis] Промежуточная широкая бедра [Vastus intermedius] Большая приводящая [Adductor magnus] Двугл