Осознанность просто! Практика остановки внутреннего диалога, через ощущение тела.

Осознанность - базовая практика, с которой лучше всего начать свой путь самопознания(саморазвития) Как вернуть себя себе, по новому воспринять своё тело, быт и наполнить свои проекты новым качеством вашей индивидуальной личности. 00:00 Начало 03:00 Остановка внутреннего диалога, через ощущение тела 06:00 Наблюдаем эффект 07:40 Углубляемся 10:05 Используем состояние присутствия(осознанности) в жизни 12:20 Перепрошивка внутренних установок с помощью практики 15:30 Всем добра, любви, филакия( т.е. поцелуйчики)