стойка “Мабу“,“Киба-дати“ 9 мая 2020 г. (75-летию великой победы посвящается.)

Стойка всадника (стойка Мабу), польза от которой особенно заметна для развития мышц ног, зарекомендовала себя не только у мастеров ушу и кунг-фу. Помимо использования в большинстве боевых искусств она пользуется популярностью у людей, занимающихся фитнесом. При выполнении данной стойки задействуются практически все мышцы ног: ягодицы, передняя и задняя группа бедра и мышцы голени. Мышцы становятся более крепкими и сильными. Нахождение в стойке всадника так же способствует улучшению осанки, наполнению орга