Выпуск №6. ЛЮБОВЬ: Часть 1. Медитация Улыбка Сердцем. Эмоциональная центрированность.

Самое трудное — это управлять собой, своими эмоциями, причем даже если мы осознаем всю важность этого навыка. И дело тут в том, что нас с детства методично обучают нормам социального поведения, школьным дисциплинам и даже физическому развитию. Но это все только внешнее. А что делать с тем что внутри? Ведь от способности управлять своим внутренним состоянием зависят и наши отношения с людьми, и возможность избежать необдуманных импульсивных решений, способных сильно осложнить нам жизнь. Наши эмоции влияют и на наше здоровье: ведь негативные переживания самым серьезным образом затрагивают нашу нервную систему, а значит — весь организм. Решение этой задачи обманчиво кажется до наивности простым, и только в практической работе вам откроется вся мощь этого метода. Добро пожаловать в практику Улыбка Сердцем! 00:00 В этом выпуске 00:51 Предупреждение о технике безопасности 02:37 Воспитание эмоциональной устойчивости с раннего детства 05:44 Важность развития эмоциональной центрированности 10:55 Первые шаги практики 13:52 Анонс следующего выпуска 14:12 Медитация Улыбка Сердцем Скачать отдельно медитацию: