[Egor Sirkov] Как увеличить количество отжиманий? Сила рук для бойца.

🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Egor Sirkov — @egorsirkov5249 📃 Оригинальное описание: 💢 - Мой видео ответ братьям по спорту и ЗОЖ. ✅ - Простая методика которая позволит увеличить количество отжиманий от пола, развить силу плечевого пояса. ___________________________________ 📍- Всем уважающим себя спортсменам и тренерам, искренне светую мой спортивный ОНЛАЙН курса - “Господин Великий Спорт“ - Все о спорте, мышцах, результатах и великих достижениях. Спортивный курс веду на правах Кинезиологи и ЧЕМПИОНА МИРА по Бразильскому Джиу-Джитсу. Только опыт и только практика. ______________________________ ✅ ТЕМЫ: 📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник? 📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки? 🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание. 📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала? 🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________ 📍- С чего начинается “родин“? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она? 🔰- Разминка мой конек! Разберем методики разминки для качалки и кроссфита. Отдельно для единоборств. ____________________ 📍 - Как поднять силовую выносливость? Как правильно развивать функционал? 🔰- Разберем биохимию и функционал мышечной клетки. 📍 - Что значит “сжечь себя“? Где же этот источник ядерной энергии? 🔰- Рассмотрим самые распространенные ошибки тренеров и спортсменов. Каждый сможет поработать и прямом эфире и проверить все на практике. 🔰- Поделюсь программами и методиками на силовую выносливость. 🔰- Покажу в прямом эфире как тренируюсь я. ______________________ 📍 - Как можно бежать бесконечно долго? 🔰- На примере всем знакомого бега, разберем все тонкости сверх-выносливости. 📍 - Как боксировать или бороться часами и не уставать? 🔰- Открою секрет выносливости применительно к боевым видам спорта. 🔰- Рассмотрим методики по наработке силовой выносливости для единоборств, а так же круговые тренировки. ____________________ 📍 - Любимчик современного мира - КРОССФИТ - Все за и против. 🔰- Разберем методики правильного кроссфита. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ——————————— ✅ТЕМЫ: 📌 Урок #2. - «Биохимия Тела и Спорта. Человек - Биоробот» 📍 - Закисление – главный враг спортсмена. Закисление и низкая функционалка – братья близнецы‼ 📍- Почему болят мышцы? О чем это говорит? Полезно ли это? Является ли боль – показателем правильной, продуктивной тренировки? 🔰 - Разоблачим вселенскую ложь про молочную кислоту. Расскажу как быстро и качественно восстановить мышцы. ____________________________ 💊 - Все о спортпите. 📍 - Почему протеин это яд? 📍 - Правда ли BCAA – гениальное изобретение? 📍 - Помогают ли витамины? 📍 - Спорт пит это химия? Как правильно химичить? 📍 - Без каких таблеток и аминокислот нам не обойтись? 📍 - Правда, что без стероидов спорт не возможен? Какие стероиды не принесут вреды? 📍 - Чем колоться, что б превратиться в супермена? 📍 - Чем заменить стероиды? Природные аналоги химии. ____________________________ 🍔 - Питание спортсмена. 🔰 - Биохимия тела и питание. Как, сколько и что кушать? Нужно ли считать калории и граммы белков? 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ——————————— ✅ ТЕМЫ: 📌 Урок #3. - «Качалка, Фитнес, Суперсила» 📍- Почему не растут мышцы? Хожу в качалку, ем протеин – мышц нет!? 🔰- Разоблачим обман индустрии фитнеса. Расскажу все секреты роста мышц. 📍- Масса есть, а рельефа нет! Где рельеф, где сухость, где венозность? 🔰 - Расскажу все о жире, лишнем весе и о сушке. Расскажу как убрать лишнюю жировую ткань и закрепить результат навсегда. _____________________________ 📍- Не растут силовые, качаюсь а силы нет! Нет роста в конкретном упражнении (жим, присед и пр.) что делать, как же быть? 🔰 - Расскажу все о силе, белых волокнах, миофибриллах, мышечных группах, и синергистах (кто они такие, и с чем их едят). 🔰- Разберем практически САМЫЕ КРУТЫЕ и СЕКРЕТНЫЕ методики силового тренинга. _________________________________ 📍- Хочу тело как на обложки журнала! В инстаграм все такие идеальные – Хочу быть идеален! 🔰 - Правильная мотивация и постановка цели. Как выбрать правильное, подходящее по индивидуальным особенностям направление фитнеса? Как не стать жертвой рекламы, не потратить месяцы и годы в пустую. 🔰 - Методики тренировок для бодибилдеров. ___________________________________ 📍 - Хочу химичить и быть здоровым! Чем колоться? 🔰 - Все о гормонах, опасность и безопасность. Что колоть, сколько и зачем? Какая химия лучше? ——————- ‼ По вопросу участия и приобретения пишите в WhatsApp 7-962-495-32-63/