Снижение веса и типы телосложения. И другие вопросы эндокринологии и фитнеса

Ректор Колледжа Фитнес сегодня стал не только модным досугом, но и объективной необходимостью. Многие поняли, что физические упражнения — это большой ресурс для улучшения здоровья, самочувствия, стрессоустойчивости. Оздоровительные эффекты фитнеса исследуются со всех сторон. Эндокринная система не стала исключением: гормональный и ферментативный профиль клиентов изменяется под влиянием физических нагрузок. Тренерам всё чаще приходится сталкиваться с клиентами, имеющими те или иные эндокринные заболевания и настало время повышать компетенции и расширять знания в этой области, формировать команду из врачей и тренеров на благо клиента. В подкасте Елена Рябинкова, к.м.н. () и Николай Мациевский, к.м.н. () говорят о работе гормональной системы, как она влияет на физическую активность, здоровье и сексуальность, качество жизни. Обсудим современные исследования, связанные биотипированием, непереносимостью продуктов, снижением веса и многое другое. 00:00:00 Как изменились тренеры, что необходимо знать и как взаимодействовать с врачами 00:02:25 Какая квалификация фитнес-инструктора сейчас требуется 00:03:50 Каким образом выстроить взаимодействие врача и фитнес-тренера 00:09:26 Проблема ожирения и нехватки тренеров, работающих с клиентами с ожирениями 00:14:15 Темпы снижения веса для разного типа телосложения 00:16:03 Отличается ли стратегия в составлении плана питания у разного типа телосложения 00:21:13 Биотипирование – модное направление в фитнес-исследованиях 00:25:20 Либидо и физические упражнения 00:30:22 Какие гормоны, вырабатывающиеся в ходе тренировки, влияют на либидо 00:37:08 На какие гормоны нужно обращать внимания, насколько нужно углубляться 00:40:35 Как и с помощью каких продуктов оптимизировать гормональный фон 00:45:07 Высокий холестерин и физические нагрузки 00:48:47 Гормоны в менопаузу. Гипогонадизм у мужчин 00:54:17 На что обратить внимание перед снижением веса и подсчётом калорий, какие продукты ограничить 01:04:46 Требования к современным тренерам 01:06:58 Подходы к физическим нагрузкам в зависимости от возраста женщин и мужчин 01:11:39 Секс – замена физическим нагрузкам? Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Курсы инструкторов тренажёрного зала, персональных тренеров, нутрициологов, инструкторов групповых программ. Москва, Санкт-Петербург. Санкт-Петербург, Москва. Обучение фитнес инструкторов, персональных тренеров с 1992 года.