Бхастрика — дыхание, “сжигающее“ вирус | Андрей Лобанов | Всем коронам посвящается

Как вы знаете, вирус не любит тепло. Учимся согреваться с помощью дыхательной техники бхастрика (начальный уровень), которая также интенсивно вентилирует лёгкие, активизирует лёгочную ткань, усиливает приток крови, что улучшает обменные процессы и повышает локальный иммунитет. В 6 выпуске #Всем КоронамПосвящается с Андреем Лобановым: — Техника выполнения бхастрики — Особенности положения тела — Сколько раз выполнять бхастрику — Управление вниманием с помощью дыхания — Общие правила выполнения пранаям — Что делать, если вы перестарались и накопили избыток тепла. Методическое пособие Андрея Лобанова “Йога. Дыхательные практики и пранаяма“: