Тушёная рыба с овощами. Селёдка от которой нельзя отказаться! Простые рецепты.

Тушёная рыба с овощами. Селёдка от которой нельзя отказаться! Простые рецепты. Подписаться на канал: Реклама на канале: epodlozhnyuk@ Вкусный рецепт. Селёдка тушёная в собственном соку с луком и специями. Для большинства людей полезные свойства селедки остаются на заднем плане, ведь многие из нас куда больше ценят эту рыбку за прекрасные вкусовые качества и способность украсить любое застолье. Однако ее польза для здоровья тоже заслуживает внимания. Если регулярно съедать по несколько кусков сельди, можно насытить свой организм ценными веществами и даже получить заметный лечебный эффект. Рыбина обладает богатым и разнообразным составом, который делает ее незаменимым продуктом для правильного питания. Далеко не каждый знает, что сельдь является одной из самых жирных рыб. На 100 граммов продукта приходится до 19,5 г жиров, поэтому употреблять ее нужно хоть и регулярно, но соблюдая умеренность. В тушке нет углеводов, з