Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины!

Друзья, привет! Не хочу вас огорчать, но нет одного универсального упражнения для формирования красивой осанки. И за 5 минут в день ровную спину, увы, не сделать. Это всегда комплекс упражнений, это регулярная и продолжительная работа над своим телом, в идеале, на всю жизнь. Из этого видео вы узнаете, почему мы начинаем сутулиться, почему плечи становятся покатыми, и что нужно делать, чтобы исправить ситуацию. Также, я дам одно упражнение, которое укрепляет мышцы супинаторы плеча, это те мышцы, которые как