Строгие отжимания на кольцах/The Ring Dips

Отжимания на кольцах: кольца расположены примерно на ширине плеч сжимайте кольца большим пальцем начинайте с прямых рук, давя плечами кольца вниз грудь опускается вперед при движении локтей назад плечи опускаются ниже локтей руки остаются близко к телу в завершении руки полностью выпрямляются, кольца разворачиваются наружу