564. Подготовка к соревнованиям по тяге и жиму

Подготовка к соревнованиям по становой тяге и жиму штанги лежа. Становая тяга в стиле сумо. Становая тяга классика. Тренировка мышц спины. Как накачать крылья? Широчайшие мышцы спины. Длинные мышцы спины. Выпрямители позвоночника. Как накачать широкую спину? Комплекс упражнений для мышцы спины. Мышечный корсет мышцы спины.