Психологическое занятие “Техники самопомощи“

Психологический практикум в формате видеоурока, в котором рассказано об упражнениях и методиках «техник самопомощи» для самостоятельных занятий. Это приёмы психоэмоциональной разгрузки, способствующие улучшению самочувствия при страхе, тревоге, депрессии, неуверенности в себе.