Очень функциональное упражнение - отжимания в Смите. Оно гораздо более функционально, чем большинство упражнений.

Очень функциональное упражнение - отжимания в Смите. Оно воздействует практически на все ваше тело, уча вас использовать все основные мышцы для создания силы. Таким образом, оно точно повторяет требования к толчкам, ударам кулаком, метанию и другим упражнениям вне спортзала. Оно гораздо более функционально, чем большинство упражнений со свободным весом, включая даже жим лежа.