Как повысить самооценку? Психологическая техника для уверенности в себе

Как поднять самооценку? Как избавиться от низкой самооценки? Что делать с самооценкой, которая не устраивает? Правда ли, что высокая самооценка – панацея от всех бед и ключ к успеху, а низкая – повод идти к психологу? Клинический психолог и сексолог Ольга Василенко объясняет, какой подвох кроется в привычном взгляде на самооценку, и предлагает альтернативный подход. В этом выпуске: 🔹 Главный миф о высокой самооценке 🔹 Два пути в работе с самооценкой 🔹 Зачем вам высокая самооценка? 🔹 Что является альтернативой самооценке? Рекомендованные книги: • «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения». Авторы – Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг • «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих». Автор – Альберт Эллис Еще больше полезных видео, статей и гайдов в соцсетях Ольги Василенко: Инстаграм*: Телеграм: