4 ЭЛЕМЕНТА ТЕХНИКИ КРОЛЯ, ЧТОБЫ ПРИБАВИТЬ в СКОРОСТИ на длинных дистанциях
☄️ 4 ЭЛЕМЕНТА ТЕХНИКИ КРОЛЯ, ЧТОБЫ ПРИБАВИТЬ в СКОРОСТИ на длинных дистанциях.
🏊🏻♂️1. Эффективный гребок.
Он начинается с аккуратного “входа в воду“ кистью в определенную точку. Затем идет активный захват – вы ловите поток воды ладонью и удерживаете его. Далее в дело вступают мышцы плеча и спины – они работают слитно как единый рычаг, продвигая тело вперед относительно опорной точки вашей кисти.
🏊🏻♂️ 2. Точное вкладывание.
Когда рука делает пронос, она приобретает кинетическую энергию собственного движения. Вместо того, чтобы зря потратить её, мы направляем эту энергию обратно в воду для продвижения вперёд. Она трансформируется в кинетическую энергию продвижения вперед при активном входе кистью в воду. Вы как бы “вонзаете“ руку в цель. Таким образом энергия движения руки эффективно преобразуется в энергию продвижения всего тела вперёд.
🏊🏻♂️ 3
30 views
190
27
4 weeks ago 00:17:37 1
День 186: Борьба с самоозабоченностью – «Библия за год» с о.Майком Шмитцем
2 months ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
2 months ago 00:24:54 1
Спираль баланса – самая загадочная деталь часов!
2 months ago 01:18:05 1
КРУГЛАЯ КОКЕТКА из кашемира на любой размер. Подробный МК
2 months ago 01:19:40 1
“Король попкорна“ - ковер из полиэфирного шнура крючком. Вяжем вместе
2 months ago 00:08:13 1
Что такое СБЭУ в Escape From Tarkov?
2 months ago 00:32:30 1
ЗЛЫЕ ДВОЙНИКИ ► DELTATRAVELER #7
2 months ago 00:49:13 1
ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
2 months ago 00:00:59 1
Оказывается Наполеон элементарно приготовить без забот и хлопот!
2 months ago 05:01:35 1
[Допсем] Математическая статистика. Подготовка к первой контрольной
2 months ago 03:08:27 1
Кулинария как наука. Все части - Документальный фильм - Сборник
2 months ago 00:10:24 1
Дизайн интерьера квартиры 45м2 в ЖК «Огни-2» в современном стиле. +7 (495) 357-08-64
2 months ago 00:25:30 1
👍🏻 15 ПРАВИЛ дизайна PowerPoint презентации.| Как сделать красивую презентацию?
2 months ago 00:11:41 2
Секретный курс Драгункина. Урок 4
2 months ago 00:30:44 13
BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор
2 months ago 00:06:32 1
Компания BAON на выставке Sport Casual Moscow 4-6 июня 2023г.
2 months ago 00:06:41 1
Каруана побеждает в чемпионате США с отрывом в 1,5 очка! Рэй Робсон - Фабиано Каруана | Шахматы
2 months ago 00:01:00 1
Картофель по-деревенски. Элементарно. #shorts
2 months ago 00:07:30 1
КАБЕЛЬ USB 4.0 от Canyon | Чем он лучше USB 3.2
2 months ago 00:10:20 1
“КиноЧернушки“ Сборник № 1
2 months ago 03:15:21 1
КУЛИНАРИЯ КАК НАУКА. Серии 1 - 4. Фильм в HD. STARMEDIAKIDS
2 months ago 00:44:35 1
ПРОСНИТЕСЬ И ПОЙТЕ, МИСТЕР ФРИМЕН (ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ) ► Half-Life 2 VR Mod Прохождение #1