Стульчик у стены

«Стульчик» — статическое упражнение, которое подразумевает присед с прислонением спины и шеи к стене. Упражнение укрепляет ягодичные мышцы, нормализует давление, повышает выносливость организма, укрепляет стопы (особенно полезно при плоскостопии), снижает уровень стресса, укрепляет сухожилия и связки. Наш Instagram @forma24_fit