Упражнения на пояснично-крестцовый отдел.

⚠️Нарушения биомеханики пояснично-крестцового отдела является основной причиной болевого синдрома в данном отделе. ⠀ ❌статические перегрузки - долгое пребывание в положении сидя или стоя, ❌динамические перегрузки - тяжёлая физическая работа, разнообразные травмы, ❌психологические перегрузки, приводят к нарушению биомеханики - неправильной работе мышечных структур, ограничению подвижности суставных структур, воспалительно-отечным процессам, гипер или гипотонии мышц. ⠀ ❗️Игнорирование или неправильное лечение данной проблемы ведёт к формированию патологии на более глубоком уровне, а именно: дископатии - деформации и деградации межпозвоночных дисков ( грыжи, протрузии дисков). ⠀ ✅Патологии межпозвоночных дисков можно и нужно лечить с помощью мануальных техник, но правильние и проще убирать проблему в этом отделе до возникновения процесса на уровне межпозвоночных дисков. ⠀ Важно также понимать, что про